みなさん，こんにちは。
前回の 見えないものを感じてみる というブログで，モヤモヤした気持ちを感じることについて書きました。この題名に，もう少し付け足すとすると，「感じて言葉にしてみる」となります。
モヤモヤした不明瞭なものを，書き出してみたり，話したりして認識しやすくするということです。そして，そのように言語化することにも，二通りあるように思います。
ひとつは，今，頭の中にゴチャゴチャとある思考の中身を明確にし，分類するなどして整理することです。私たちがモヤモヤした状態の時には，やらなきゃいけないことや何かをしたい思い，後悔や心配などが思考の中で渦巻いてますよね。
例えば，忘れてはいけない買い物の内容，明日に備えて今晩行っておかないといけないこと，気になっている体調，近づいてきたイベントの準備，将来的に行いたいことへの思い，気がかりな友人へ連絡しなきゃ，などなど…。
それらを箇条書きにでも紙へ書き出してみると，そのために行う細々としたことや，いつ対応しないといけないか等が自然と明確になってくる。すると，今後の見通しがつき，靄のかかった視界が開けたように気持ちも軽くなってきますよね。
もうひとつは，前回のブログへ書いたように，実態が掴めないモヤモヤしたものの，大きさや形や色などを感じ取り，言葉で表現したり，そこにあるメッセージを感じ，言葉として受け取ってみたりすることです。
通常，私たちが自分自身で認識できていることは，すべて言葉で表現することができます。前者の，モヤモヤとした思考を言葉にする時には，現実にある人や物，予定，思いなどを，比較的容易に書き出せますよね。
後者の，実態の掴みにくいモヤモヤは，思考しようはせず感じようとしないと，なかなか言葉で表現することができません。ということは，私たちが，日ごろ，認識していないものを認識しようとしているのですね。
表現を変えると，無意識下にあるものを意識化しようとしているのです。みなさんは，海に浮かんだ氷山の，水面上の一角が顕在意識（認識できる），水面下の大部分が潜在意識（認識できない）とする図を見たことがあるのではないでしょうか。
その図の示すように，顕在意識と潜在意識は繋がっていて，意識の多くの部分を占めている潜在意識が，現実の生活に大きく影響をしています。
モヤモヤを感じ言葉にすることによって，無意識下にある意味や，しこりのようなものを認識することに繋がっていきます。いわば，モヤモヤの言語化は，無意識への扉といったところでしょうか。
現実世界は，本来的に，あるがままでよいのだと私は思っています。ただ，私たちの自我は，目の前に起きていることに対して，善し悪しといった意味づけをしてしまい，そこに苦悩が生じてきます。
そして，その現実への意味づけは，無意識にある記憶や信念から生じた，固まった思いを通してされているんですね。そのイメージは，以前の すべては自分の中に というブログに書いていますので，よろしければご覧ください。
ですので，無意識を認識し，そこにある記憶や思いが変わることで，現実に対する捉え方が変わってくるのです。
ただ，前者の思考を言葉にするのとは異なり，一人で自分自身の無意識への扉を開けて分け入ることは，とても難しい事と言えるでしょう。自分で意識できないので無意識なのですから。
そのお手伝いをし，日ごろ，意識していなかった事へ気づいてもらうための「気づきの相談室」でもあるのです。
最後までブログを読んでいただき，どうもありがとうございます。