とは？
こんにちは。
『社会福祉相談所 ～空～ 気づきの相談室』代表の池永です。当相談室は，公認心理師による，人を支援している方のためのカウンセリングルームです。
人の支援といっても様々です。福祉や医療，教育の仕事に従事していたり，依頼者の要望に応じる仕事をしている人もそうですね。
子育て中の人や，家族や友人の悩みを聴いたり，それを支えている方もおられるでしょう。
人をよりよく支えていくためには，支える人自身の心理状態がとても大切です。しかし，社会生活にはストレスも多く，沢山の人が生きづらさや不安を抱えています。
『気づきの相談室』は，人を支えるあなた自身と対話やワークを通じて心の安定を図ります。落ち着いた心は，平穏で安心な日常を提供してくれます。
それがあなたの行う支援を，きっとよりよいものにしてくれるでしょう。
次のようなことに心当たりはありませんか。
- 自分を取り巻く状況が自身の思いとは違って生きづらい
- 日々の生活が充実せずに不安感や空虚感をいつも感じている
- 後悔や不安が頭の中をグルグル回ってそこから抜け出せない
- やめたいことがあるにも関わらずそれがやめられない
- 大切な人やものを失いそのことが受け止められない
- 行き詰まって環境を変えてもまた同じ状況に陥ってしまう
- 目の前のことへ過剰に反応してしまい感情が安定しない
- 些細な出来事に振り回され活動や仕事がうまくいかない
思うようにいかない状況には，私たちの心の奥に刻まれた思いや記憶が影響している事が少なくありません。
『気づきの相談室』では，対話やワークを通して，心の深い部分の思いや記憶を癒していきます。
また，これまで社会福祉士や作業療法士としても培った知識や技術を用いて，心身を整えながら，あなたが堅実に本来の人生を歩んでいくお手伝いをします。
公認心理師，社会福祉士，作業療法士は，いずれも国の法律で規定された国家資格です。安心してご相談ください。
公認心理師，社会福祉士，作業療法士は，いずれも国の法律で規定された国家資格です。安心してご相談ください。
セラピストはあなたの心を映し出す鏡
私は，セラピストは相談者の心の中を映し出す鏡のような存在だと考えています。
私たちは，自分の顔を見る時に鑑を使いますよね。顔や頭は自分自身に近すぎて，そうせずには見ることができません。
心も同じように，無意識下でピタリと張り付いた思いや記憶を，自分自身で認識することは至難の業です。ですが，私たちの人生は，その思いや信念に沿って展開しています。
心の深い部分にある思いや記憶を，セラピストが対話やワークを通して引き出し，みなさんへお返ししていきます。その返ってきたものを通して，みなさんは自身の深い部分の思いを認識するようになるのですね。
これまでに気づかれずにいた思いは，そのようにして認識されるだけでも癒されていきます。
つらい思いから離れる
なぜ自身の深い部分の思いに気づくことで，その思いを癒やす効果があるのでしょうか。
あなたが心の深い部分の思いに気づいて認識したということは，その思いをあなたは離れて見ているということになります。
それは，顔を見るのに鏡との間に空間があるようにです。
離れて見ているということは，心の深い部分の思いとあなたとは，一体化したものではありません。つらい思いや記憶はあなたの持ち物ではないのです。
期待される効果
対話やワークを行い，「思い」とあなた自身との間にスペースができることにより，次のような効果が期待できます
否定的な思いや感情が長続きしなくなります
目の前の出来事のそのままを見つめるようになり，過度に混乱しないようになります
自分について必要以上にこだわらず，かつ大切に思えるようになります
自分と他者を比較することが減り，他者を自分同様に大切に思えるようになります
問題の原因を特定の人や出来事だけに求めなくなり，自分や他者を責めることが少なくなります
過去への後悔や先への不安を抱くことが減ります
目の前のことへの集中力が増すことで，活動や仕事があるべく方向へ進み始めます
上記の効果により，問題となる出来事が減り，活気を伴いつつ平穏な日々となります
※ 継続的に効果を得るには，自分自身の癒す力を信じて，内面を見つめていく実戦も必要です
相談メニュー
『社会福祉相談所 ～空～ 気づきの相談室』では次のメニューをご用意しています
ご自身の感覚に沿ったメニューをお選びください
ご自身の感覚に沿ったメニューをお選びください
♪ 気づきの相談 ♪
～ 心の根っこを癒すことで，あなたの人生との折り合いがついていきます ～
生きづらさ / 空虚感 / 不安 / 後悔 / 依存 / 喪失感 / 情緒不安定
過去や今抱いている感情や思いをお聴きするだけでも，あなたの気持ちは安らぐかもしれません。『気づきの相談』では，今ある感情や思いだけでなく，その意識下にある記憶や無意識に抱いている思いを引き出し，あなたと共に癒していきます。そうすることで，あなたの世界を認識するフィルターが変わり，継続的な心の安定へと繋がっていきます。
♪ こころと体のチューニング ♪
～ 心と身体の両方からあなたを整えます ～
けだるい / 無気力 / モヤモヤ / 重くるしい / 憂うつ / 倦怠感
社会生活を日々過ごしていくうちに，私たちはいろんな刺激を受けて，心身に疲労を蓄積していきます。また，習慣化した身体の使い方や出来事の捉え方によって，心や身体に歪みが生じてきます。『こころと体のチューニング』では，カウンセリングとともに，身体をほぐし氣の流れをよくして，疲労を癒しニュートラルな状態へ整えていきます。